Созависимые отношения являют собой полную поглощенность и вовлеченность в жизнь другого человека, чаще всего партнера. При этом партнер может быть зависим от алкоголя, принимать наркотики, играть в азартные игры или иметь любую другую форму зависимости, от которой его пытается спасать созависимый партнер. Созависимые люди, как правило, имеют заниженную самооценку, испытывают огромное чувство вины, занимаются самообвинением, самоуничижением, считают психологи.
Формы созависимых отношений:
1. Любовь через отказ от собственного суверенитета и растворение собственной личности в личности партнера
«Я – часть его. Он – лучше, умнее, интереснее, значительнее, чем я. Это огромное счастье, что он позволяет быть частью его жизни. Я живу для того, чтобы быть рядом с ним. Я существую для того, чтобы выполнять его желания. Без него я не существую».
2. Любовь через поглощение личности партнёра, через лишение его суверенитета
«Без меня он не сможет жить. Без меня он не сможет справиться с проблемами. Я сильнее, умнее, активнее. Я знаю, как надо. Я живу для него. Я живу, чтобы у него всё было хорошо».
3. Любовь через абсолютное владение и разрушение личности объекта любви
«Я абсолютен, а он – ничтожен. Я – властелин, он – раб. Он должен абсолютно подчиняться мне. Я должен быть уверен, что смогу сделать с ним все, что угодно. Полная власть – это власть над вещью. Он – моя вещь».
4. Любовь через отражение в значимом другом
«Любовь к нему – это обуза для меня. Но я должна чувствовать, что я – значимый человек. Он должен восхищаться мной и выражать мне свою любовь. Он должен стремиться удовлетворять любые мои желания. Он должен пытаться добиться моего расположения. Он должен доказать, что я лучше других и достойна любви».
Здесь приведены примеры созависимых отношений в паре. Многие из супружеских пар даже не подозревают, что находятся в созависимых отношениях и всю жизнь только играют в любовь, на самом деле никогда так и не испытав настоящей любви. При такой жизни они очень часто страдают, но воспринимают свои страдания как должное, считая, что любви не бывает без лишений и мученичества.
На самом деле, любовь не равна страданию, а должна (в норме) приносить удовольствие и счастье супругам. Чтобы научиться жить в любви, нужно сначала освободиться от созависимости. Для этого психологи рекомендуют использовать следующую схему работы:
1 шаг — необходимо осознать, что что вы находитесь в созависимых отношениях.
2 шаг — с помощью психолога прийти к пониманию причин существующей проблемы.
3 шаг — приступить к распутыванию созависимых взаимоотношений.
4 шаг — необходимо отказаться от своих проекций — предвзятого отношения к действиям партнера.
5 шаг — поработать над устранением ненависти к себе и самообвинением.
6 шаг — избавиться от манипулятивных игр и манипулирования партнером.
Постепенно осуществляя эти шаги, вы сможете прийти к тому, что увидите свою прошлую жизнь совершенно в новом свете, освободитесь от деструктивных привычных схем поведения и сможете выстроить новое будущее для своей семьи. В этом вам поможет семейный психолог.