В наших ежедневных взаимодействиях с другими людьми мы постоянно передвигаем свои границы, держа партнера на расстоянии или позволяя ему подойти поближе. Но границы психики охраняют ее и от неодушевленных предметов и явлений окружающего мира. Люди с тонкими барьерами нередко могут чувствовать, что они как бы растворяются в природе. Это не обязательно психически неустойчивые личности, и они не более других подвержены психическим болезням, но иметь очень тонкие барьеры бывает иногда очень опасно. С другой стороны, личность со слишком толстыми границами психики часто испытывает затруднения в контактах с окружающими.

Вам трудно отказывать другим людям в просьбах?

Вы часто чувствуете, что вашей добротой пользуются?

Вы не умеете говорить слово «нет»?

Вам неудобно закончить ненужный вам разговор?

Если вы ответили утвердительно хотя бы на один вопрос, то вам нужно восстановить личные границы.

Как нарушаются наши личные границы?

•  контролируют поведение (ты больше не должен(на) поступать так; сделай так, так и так.
•  дают непрошенные советы о том каким следует быть (я бы на твоем месте… надо было уже давно сделать)
•  дают установки, какие события как расценивать (это полный бред; ведь ты же не собираешься его прощать?!)
•  дают оценки вашей внешности и личности (ты бездельник(ца); не красавиц(а) и т.д.)

На занятии с психологом вы научитесь определять, где и как нарушаются ваши личные границы. А также вы узнаете, как защищать и восстанавливать свои границы.

После обучения вы сможете чувствовать себя более уверенно, перестанете терять энергию на непродуктивное общение и как результат станете радостнее и продуктивнее.

Практикум в группе 4-10 человек проводится по адресу:.

м. Отрадное (5 мин.), Алтуфьевское шоссе, 34А, 1 этаж.

Длительность занятия — 120 минут.