Когда рядом люди, но всё равно одиноко, не с кем поговорить по-настоящему или трудно подпускать к себе близких. Разберёмся, что стоит за этим чувством, и найдём свой путь к близости.
Первая встреча 20 минут — бесплатно · далее 5 000 ₽ за 50 минут · онлайн
Одиночество не всегда видно со стороны. Можно быть среди людей и всё равно чувствовать, что поговорить по-настоящему не с кем.
Рядом люди, но кажется, что никто не понимает, что со мной на самом деле.
Когда случается важное, не знаю, кому позвонить и рассказать.
Хочу близости, но, когда человек подходит ближе, отдаляюсь или боюсь.
Новый город или страна, старые связи ослабли, а новых пока нет.
Выходные и праздники даются тяжело: нет планов и нет тех, с кем их провести.
Держусь за отношения или людей, которые меня не устраивают, лишь бы не быть одной(одним).
Одиночество бывает разным: нехватка близких людей, невозможность быть собой рядом с другими, пережитое расставание или переезд. Сначала разберёмся, что именно переживаете вы.
Смотрим на привычные способы держать дистанцию: страх отказа, ожидание подвоха, привычку справляться самой(самому). Часто они когда-то помогали защититься, но сегодня мешают близости.
Небольшие шаги в обычной жизни: позвонить, предложить встречу, сказать о том, что вам важно. Темп выбираете вы, без давления и обещаний «срочно изменить жизнь».
Если подавленность сильная и долгая или появляются мысли о том, что жить не хочется, пожалуйста, обратитесь к врачу. Если совсем тяжело прямо сейчас — позвоните по номеру 112 или в телефон доверия вашего города.
20 минут по видеосвязи: вы рассказываете, что происходит, и мы решаем, подходим ли друг другу.
Выясняем, когда оно появляется сильнее всего и чего вам в эти моменты не хватает.
На встречах разбираем конкретные ситуации, а между ними пробуем небольшие шаги навстречу людям.
Отмечаем, что получилось, и решаем, нужны ли ещё встречи.
"Сама того не замечая, я изменилась, изменилось мое состояние и все вокруг в лучшую сторону. Вместе с проблемой (запросом), с которой я обратилась, попутно появлялись решения и других проблем, которые я давно не могла решить."
Ирина Хайлова, Яндекс Карты
Не обязательно. Одиночество можно чувствовать и среди друзей, и в паре, и в большой компании. Это ощущение, что вас не видят и не слышат по-настоящему. Мы разбираемся, что именно вам не хватает: близости, понимания или безопасности в общении.
Часто причина в прошлом опыте: отвержении, критике, страхе быть непонятым. Мы смотрим, как это влияет на ваши отношения сейчас, и шаг за шагом пробуем новые способы быть ближе к людям, не жертвуя собой.
Да, консультации проходят по видеосвязи из любого города. Нужны только интернет и тихое место на 50 минут.
Если подавленность сильная и долгая, пропали сон и аппетит или появляются мысли о том, что жить не хочется, важно обратиться к врачу. Если совсем тяжело прямо сейчас — позвоните по номеру 112 или в телефон доверия вашего города.
Напишите в одну строку, что беспокоит, — или просто оставьте контакт.
Первая встреча — 20 минут, бесплатно: познакомимся и поймём, подхожу ли я вам. Отвечу сама в течение суток, а встретиться, как правило, можно в течение 2–3 дней.
Спасибо, заявка получена!
Я отвечу вам сама в течение суток.