Ссора с близким человеком, увольнение с работы, предстоящее собеседование, сдача экзамена или потеря дорогой вам вещи – одни из немногих случаев, когда людей охватывает чувство беспокойства. Чувствовать тревогу неприятно, но важно понимать, что если есть причина, то эта эмоция вполне нормальная и естественная. Хуже, когда тревожность и страх выходит из-под контроля и становятся настойчивыми. Качество жизни снижается, человек постоянно находится в напряжении, ожидая худшего развития событий. Если тревога принимает острый характер, проблему нельзя оставлять без внимания. Ведь ментальные проблемы напрямую отражаются на состоянии организма.

Психолог поможет разобраться, почему возникает ощущение тревоги и окажет квалифицированную помощь.

Как тревога влияет на организм?

Тревожное состояние – не «просто мысли». Важно вовремя обратиться за помощью, так как тревожность имеет негативное влияние на организм. Могут появиться проблемы с центральной нервной системой и иммунитетом.

Проявляются симптомы такого состояния и на психологическом состоянии. Так человек может столкнуться с:

• ощущением надвигающейся опасности;
• навязчивыми идеями и мыслями, которые выходит из-под контроля;
• проблемами с памятью;
• рассеянным вниманием;
• постоянным напряжением и чувством нервозности;
• боязнью социальных ситуаций — тревожное чувство может появляться перед выходом в толпу или выступлением перед публикой;
• иррациональным страхом конкретного объекта или ситуации — человек может бояться метро, и тревога будет возникать от одной мысли о предстоящей поездке.

Понятно, что любой из вышеперечисленных симптомов портит повседневную жизнь, изрядно ее ограничивая.

Причины тревожности:

Обычно в ходе консультирования специалисту важно не только подобрать терапию, но и разобраться в причинах возникновения тревожного состояния. Если чувство беспокойства появляется просто так, причина, скорее всего, кроется в следующих факторах:

• генетическая предрасположенность;
• особенности личности – беспричинная тревога чаще возникает у людей с чувствительным темпераментом и у тех, кому присущи такие качества как мнительность и неуверенность;
• употребление алкоголя или наркотиков;
• психические травмы, соматические болезни, частые стрессы.

Как избавиться от чувства тревоги?

Бесконтрольное тревожное состояние негативно отражается на качестве жизни и приводит к ряду проблем со здоровьем. Важно вовремя понять, что есть проблема и не оттягивать ее решение. В распоряжении современной психологии есть эффективные способы борьбы с тревогой. Сегодня работать с психологом – не стыдно. Многие люди обращаются к специалистам за помощью и прорабатывают проблемы, навсегда избавляясь от них.

Вы неоднократно испытывали это неприятное чувство? Запишитесь на консультацию, чтобы специалист помог разобраться в причинах появления тревоги и подсказал действенные способы борьбы с ней.